• Karina Sobrino
• Fecha: 18 de Enero del 2018

La noche buena se aproxima y muchos están pensando en que ofrecerán como cena la noche del 24, pero no faltamos aquellos que somos un poco más preocupados por nuestra salud  y también pensamos en cuantas calorías nos comeremos la noche del 24. Aquí te presentamos algunas variantes para hacer tu cena más saludable y deliciosa.

1. Pavo. Entre las diferentes carnes empleadas en la cena navideña, la de pavo es la menos grasosa. Fíjate que no esté ahumado y cuando lo cocines evita colocarles aceite vegetal, escoge aceite de oliva.

2. Relleno. Este contiene muchas calorías que pueden desembocar en una indigestión o en el aumento de peso. Puedes sustituir algunos ingredientes con verduras.

3. Puré de papas. En lugar de utilizar leche y mantequilla emplea margarina y leche baja en grasa. Trata de no emplear sal, misma que perjudica tu salud y agrava los problemas si sufres de hipertensión.

4. Guarnición. En este caso es sencillo, procura que las verduras estén al vapor, puedes colocarles un poco de margarina para darles sabor.

5. Ensalada de manzana. En lugar de emplear crema puedes utilizar yogur. No solo la hará más saludable le brindará un sabor y un toque original.

Toma en cuenta nuestros consejos y cuida tu vida y la de tu familia.

Fuente: Salud180.com